Diety skuteczne odchudzanie

Jaki odstęp zachować między jedzeniem a ćwiczeniami

Rozpocząłem trening, którym chcę przyspieszyć chudniecie. Nie wiem tylko jaki odstęp trzeba zachować między jedzeniem a ćwiczeniami. Czy w ogóle jest on potrzebny i jeśli tak, to jak długi?

Stretching

Stretching staje się coraz ważniejszym elementem treningu dla coraz większej grupy osób. Związane jest to głównie z wzrastającą świadomością korzyści płynących z tego rodzaju ćwiczeń. To bardzo pozytywne zjawisko, gdyż rozciąganie jest i dobrą, i łatwo do

Po 5,5 miesiącach diety ważę o 21 kilo mniej!

Nigdy się nie odchudzałam, bo nie musiałam. Choć w dzieciństwie w wieku 8 lat zaczęłam tyć, nie wiadomo dlaczego, potem mając lat 14 zaczęłam chudnąć bez stosowania specjalnej diety. Dlatego, gdy po urodzeniu mojej pierwszej córeczki przytyłam 20 kg nawet

Taniec brzucha

Taniec brzucha to najstarszy taniec świata, znany już w starożytnym Egipcie. Dla niektórych jest najlepszym sposobem na wyzwolenie pozytywnej energii i witalności dla innych sposobem na zgrabną sylwetkę. Jedno jest jednak pewne, taniec brzucha świetnie wp

Śpij = nie tyj

U kobiet śpiących poniżej 7 godzin, częściej występuje nadwaga i otyłość. Około 12% z nich ma nadwagę, natomiast 6% jest otyła. Dowodzą o tym badania z ostatnich lat nad zaburzeniami snu, zarówno w Polsce jak i na świecie.

Co po antybiotyku?

Rozchorowałam się strasznie i lekarz przepisał mi antybiotyk, który zażywać będę jeszcze przez kilka dni. Dużo mówi się ostatnio o ich niekorzystnym działaniu na organizm. Czy można sobie jakoś pomóc, by te skutki uboczne zminimalizować?

Przygotuj ciało na sylwestrową noc

Kiedy to kończy się stary rok a zaczyna nowy, warto zadbać o swój wygląd, aby czuć się dobrze i komfortowo przez całą noc. Sylwester to czas, kiedy każda z nas chce wyglądać pięknie i wyjątkowo. Makijaż i kreacja wieczorowa to nie wszystko, gdyż najważnie

Czy wiesz, że frytki mogą być składnikiem zdrowej, zbilansowanej diety?

Lubisz frytki, ale nie jadasz ich, bo boisz się przytyć. Czy słusznie?

Archiwum: [0] [10] [20] [30] [40]